زمان طلایی برای پاک کردن زبان - سافاری رو

به گزارش، دهان ما پذیرای هزاران میکروب و خصوصاً باکتری است که بر اثر وجود باقی مانده های غذا و خوراکی ایجاد می شوند؛ و این رسوبات قطعاً از روی دندان ها و زبان کنده می شوند. فلور باکتریایی در ایجاد بوی بد دهان مؤثر است. این پدیده در میان مردان شدیدتر است، زیرا زبان آن ها زبرتر و پُرزدارتر از زبان زنان است. چنین برجستگی هایی باعث ایجاد سد و حبس شدن انواع و اقسام مواد غذایی می شوند، در نتیجه شرایط مناسبی برای رشد باکتری ها به وجود می آید.

دقیقاً همین باکتری ها هستند که باعث پوسیدگی دندان ها می شوند. علاوه بر پوسیدگی، گاز های بد بویی فراوری می نمایند که در نهایت منجر به بوی بد دهان می گردد.

بنابراین، توصیه می گردد سه بار در روز، بعد از هر وعدۀ غذایی، دندان ها را مسواک بزنید تا از شر باکتری های دهانی رها شوند، دقیقاً به همین دلیل، عملیات پاک کردن باید برای زبان هم انجام گردد. بهتر این است که با استفاده از نخ دندان بین دندان ها را تمیز کنید تا تکه های مواد خوراکی بین آن ها باقی نماند، علاوه بر این، استفاده از یک دهان شویه برای شستشوی دهان نیز بسیار عالی است.

شاید تعجب آور باشد که نتوانید زبان پاک کن را در هر مغازه ای پیدا کنید، اما در داروخانه حتماً می توانید گیر بیاورید.

باید یادآوری کنیم که پاک کردن زبان بهتر از با کشیدن مسواک روی آن است، زیرا هم مفیدتر است و هم نیازمند یک حرکت ساده است.

زمان و شیوۀ پاک کردن زبان:

همواره قبل از مسواک زدن زبان را پاک کنید.

انجام این کار، یک بار در روز کافی است.

از عقب به سمت جلو باید روی زبان کشیده گردد. تازه کار ها از جلو به سمت عقب می کشند.

بعد از هر یک بار پاک کردن، زبان پاک کن را آب بکشید.

بعد از پاک کردن کامل زبان، دهان تان را آبکشی کنید.

فرآیند بهداشت دهان و دندان را با شستشوی دهان به خاتمه برسانید. برای این کار دهان تان را از آب یا آب و دهان شویه پُر و سپس خالی کنید.

بعضی مطالعات اهمیت این اقدام را برای بهداشت دهان و دندان، اثبات نموده اند. بنابر آخرین مطالعات، تست های بررسی بو و بررسی گاز های دهانی- دندانی در بین داوطلبانی که دهان سالمی داشته اند، تأثیر فوق العادۀ پاک کردن زبان نسبت به مسواک زدن تنها، به وضوح به اثبات رسیده است.

منبع: عصرایران