علائم پوکی استخوان چیست؟ - سافاری رو

اگرچه استخوان معمولا بسیار قوی و محکم می باشد، اما بافت های آن به طور مداوم تجزیه شده و دوباره از نو ساخته می گردد. هر چقدر سن شما بیشتر گردد، احتمالا سرعت تجزیه استخوان ها بیشتر از بازسازی آن ها شده که این شرایط باعث ایجاد حفره در استخوان ها می گردد و آن ها شکننده تر و آسیب پذیر تر خواهند شد. در مراحل پیشرفته بیماری، علائم پوکی استخوان بیشتر نمایان می شوند. درمان پوکی استخوان در مراحل اولیه، بهترین راه برای جلوگیری از عوارض آن مانند خمیدگی یا شکستگی استخوان می باشد.

علائم پوکی استخوان در مراحل اولیه

تشخیص علائم پوکی استخوان در مراحل اولیه معمولا سخت می باشد. اغلب افراد نمی دانند که استخوان هایشان ضعیف شده است؛ تا زمانی که لگن، ستون فقرات و مچ دست آن ها می شکند. با این حال بعضی علائم و نشانه ها را می توان برای این شرایط در نظر گرفت:

پس روی لثه ها: اگر استخوان های فک از بین بروند، لثه ها آغاز به پس روی خواهند کرد.

تضعیف قدرت پنجه ها: در یک مطالعه، تراکم استخوان زنان پس از دوران یائسگی مورد آنالیز نهاده شد و محققان دریافتند که قدرت دست و پنجه، مهمترین عامل فیزیکی محسوب می گردد. قوی بودن پنجه ها احتمال افتادن و زمین خوردن افراد را کمتر خواهد نمود.

ناخن های ضعیف و شکننده: یکی دیگر از علائم پوکی استخوان داشتن ناخن های ضعیف و شکننده می باشد؛ در حالی که داشتن ناخن های قوی نشان دهنده سلامت استخوان ها می باشد. هرچند، عوامل دیگر همچون شنا، باغبانی و تمرینات ورزشی نیز می توانند بر روی ناخن های شما تاثیر گذارند.

معمولا پوکی استخوان، علائم اولیه ای به غیر از تغییر در تراکم استخوان را موجب نمی گردد. بهترین روش برای تشخیص این عارضه (در مراحل اولیه) مراجعه به پزشک می باشد؛ به ویژه اگر سابقه خانوادگی نیز داشته باشید.

علائم پوکی استخوان در مرحله دوم

زمانی که استخوان ها به طور قابل توجهی فرسوده شوند، احتمالا علائم زیر را مشاهده خواهید کرد:

خمیدگی: شکستگی استخوان ها در ستون فقرات می تواند باعث خمیدگی فرد گردد. این یکی از واضح ترین علائم پوکی استخوان می باشد.

شکستگی به خاطر افتادن: شکستگی یکی از شایع ترین علائم ضعیف شدن استخوان ها می باشد. شکستگی ممکن است به خاطر افتادن یا حتی پایین آمدن از جدول خیابان به وجود آید. حتی در مراحل حاد پوکی استخوان، شکستگی می تواند با یک عطسه یا سرفه شدید نیز ایجاد گردد.

درد کمر و گردن: پوکی استخوان باعث شکستگی استخوان ها در ستون فقرات می گردد. این شکستگی ها می توانند بسیار دردناک باشند، زیرا مهره های شکسته شده می توانند عصب های منشعب شده از نخاع را مورد فشار قرار دهند.

ایجاد خمیدگی و قوز: این شرایط نیز می تواند از دیگر علائم پوکی استخوان باشد. طی این عارضه فشردگی مهره ها می تواند باعث انحنای کمر گردد که به آن کوژپشتی یا قوز گفته می گردد. کوژپشتی باعث ایجاد درد کمر و گردن شده و حتی می تواند بر روی تنفس شما نیز تاثیر گذارد.

عوامل خطرزای پوکی استخوان

پوکی استخوان در زنان بیش از مردان شایع می باشد. زیرا با افزایش سن و ورود به دوران یائسگی هورمون های زنانه دچار تغییر می شوند. همچنین بعضی شرایط پزشکی نیز می تواند احتمال ابتلا به پوکی استخوان را در مردان یا زنان افزایش دهد. این شرایط عبارتند از:

• نارسایی کلیه
• بد جذبی (جذب نابهنجار مواد خوراکی در دستگاه گوارشی)
• فلج چندگانه (ام اس)
• لوسمی
• دیابت
• پرکاری تیروئید
• پرکاری غدد پاراتیروئید
• رماتیسم مفاصل

درمان پوکی استخوان

بعضی دارو های مورد استفاده برای درمان پوکی استخوان عبارتند از:

• بی فسفونات ها
• کلسی تونین
• استروژن
• هورمون پاراتیروئید مانند تری پاراتاید
• رالوکسیفن

در انتها برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان بهتر است موارد زیر را رعایت کنید:

• انجام تمرینات ورزشی مانند وزنه برداری، پایکوبی، دویدن و تنیس
• مصرف کلسیم به میزان کافی
• مصرف فرآورده های لبنی کم چرب
• مصرف ماهی سالمون
• مصرف کلم بروکلی و کلم
• مصرف حبوبات
• چای سبز
• مصرف ویتامین D

منبع: healthline.com